Культура здоров'я

 Культура здоров'я

    Культура здоров'я - свідома система дій і відносин, значною мірою визначають якість індивідуального та громадського здоров'я, слагающихся зі ставлення до свого здоров'я та здоров'я інших людей, а також ведення здорового способу життя.
        Культура здоров'я особистості характеризується: наявністю позитивних цілей і цінностей; грамотним і осмисленим ставленням до свого здоров'я, природі і суспільству; організацією здорового способу життя, що дозволяє активно регулювати стан людини з урахуванням індивідуальних особливостей організму, реалізовувати програми самозбереження, самореалізації, саморозвитку, що призводять до гармонійної єдності всіх компонентів здоров'я і цілісному розвитку особистості.
 Несформованість культури  здоров'я громадян породжують глобальні проблеми держави.

 Показники здоров'я людини та тривалості життя  в Україні

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шкідливі звички - руйнівники здоров'я

    Людський організм забезпечений глибокими резервами надійності і міцності, а також здатністю до компенсації і адаптації до різних умов. Спосіб життя, звички і повсякденна поведінка безпосередньо впливають на реалізацію наших можливостей.

На жаль, більшість людей досить рано починають вести такий спосіб життя, який негативно позначається на їх самопочутті і тривалості життя. Такі згубні звички призводять до швидкого витрачання можливостей організму, розвитку багатьох хвороб і передчасного старіння. Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я вважаються справжнім лихом, позбавляючи життя величезну кількість людей. Вживання спиртних напоїв та наркотичних засобів, а також паління – джерело згубного впливу на організм.

Як позбутися шкідливих звичок

 

Синдром хронічної втоми симптоми профілактика лікування

   Деякі терапевти і донині не згодні з тим, що синдром хронічної втоми являє собою захворювання, причому досить серйозне. Однак інші фахівці в галузі медицини стверджують, що ця хвороба цілком реальна, і широко розповсюджуватися вона почала приблизно двадцять п'ять-тридцять років тому. Найбільш часто до неї схильні люди працьовиті, енергійні та відповідальні, але вибрали при цьому роботу не до душі.

     Симптомами синдрому хронічної втоми є постійне відчуття втоми, млявість, ломота в суглобах, депресія, порушення сну і важкість у голові. На фізіологічному рівні ця недуга проявляється в уповільненні обміну речовин і, внаслідок цього, в швидкому накопиченні токсинів в організмі. Імунна система в цей період не здатна працювати на повну потужність, а тому організм стає дуже вразливим перед усілякими вірусами та інфекціями. Крім того, страждає нервова система, що призводить до чергування дратівливості і млявості.

Як бачите, приємного мало. Чи можна уникнути цієї недуги, адже не кидати ж тепер роботу, яка є способом добування засобів до існування? Звичайно, можна, головне постійно дотримуватися профілактичних заходів, а якщо все ж синдром хронічної втоми застав зненацька - правильно лікувати його.